01 okt Stresshantering i Tornhuset, Gustavsberg
I november tänkte jag starta upp en stresshanteringsgrupp i Gustavsberg för alla.
Datum: 5 november, 19 november och 3 december
Tid: kl 18.00 – 20.00
Plats: Odelbergs väg 11, Tornhuset, Office Center AB
Pris: 220 kr per tillfälle (i priset ingår kaffe/te, frukt och bröd – meddela allergi)
Antal platser: 10
Anmälan senast: 29 oktober
Intresseanmälan: info@livsstilsvagledning.se
Det går också bra att boka enskilda tider för stresshantering.
Kursens innehåll
- Kunskaper om stress
- Stressinventering
- Tankens makt
- Stresshantering
- Mental träning och avspänning – sömn
Stress och livsstil
Ett för högt varv eller allt för höga krav är ett vanligt sätt att beskriva stress idag. Att ha mycket att göra kan i sig vara tillräckligt. Men det är när vi upplever nedsatta möjligheter att bemästra eller kontrollera en situation som stressen blir verklighet.
Vi kommer belysa stressens påverkan på vår livsstil och hälsa! Viktiga inslag i en stressig vardag är dina strategier att motverka ohälsa. En vanlig orsak till ohälsa är att vi tar bort hälsofrämjande inslag i vår vardag för att hinna med de ökade kraven.
Ta tag i stressen – innan stressen tar tag i dig!
Väl mött!
Åsa Carbeskär
Diplomerad friskvårds- och kostkonsult
Avspännings- och stresspedagog
Kroksjövägen 8, 139 41 Värmdö
Sturegatan 32, 6 tr, 114 36 Stockholm
Mobil: +46 (0)735526671
info@livsstilsvagledning.se
https://www.livsstilsvagledning.se/
Läs gärna min GDPR-policy på hemsidan