Att stressa under en lång period utan tillräcklig återhämtning är skadligt för din hälsa. Vid utmattning eller utbrändhet förekommer flera olika symptom i varierande grad. Det vanligaste tecknet är sömnstörningar...
Havregryn innehåller många olika näringsämnen däribland zink. Ett viktigt mineral som bl a finns i hud, skelett och muskulatur. Zink är bl a viktigt för immunförsvaret och sårläkningen. Behovet av...
I november tänkte jag starta upp en stresshanteringsgrupp i Gustavsberg för alla. Datum: 5 november, 19 november och 3 december Tid: kl 18.00 - 20.00 Plats: Odelbergs väg 11, Tornhuset,...
Stresshantering I september startar jag upp en stresshanteringsgrupp på Värmdö för föräldrar med funktionshindrade barn eller barn med kroniska sjukdomar som är begränsande. Plats: Värmdövik Datum: 24 september, 8 oktober och 22 oktober...
Din livsstil påverkar i högsta grad din helhetshälsa och din livskvalité. Känner du igen dessa stressrelaterade symptom under din semester är det av stor vikt att ta dem på allvar och...
Stresshantering I september startar jag upp en stresshanteringsgrupp på Värmdö för föräldrar med funktionshindrade barn. Återkommer i augusti om mer information, tid och plats. Lämna gärna intresseanmälan via min mejladress: info@livsstilsvagledning.se Det...
Denna morgon valde jag att starta med superantioxidanter i en rödbets- & blåbärssmoothie. En smoothie med mustig smak som helt klart kommer skydda dina celler. Recept 2-3 glas 1 rödbeta (kokt, skalad...
I samband med naturen finns det en mängd olika avstressande aktiviteter. Exempelvis en härlig promenad i skog och mark. Ta vara på och spar på fina naturupplevelser. Ta även in...
Välkomna att boka en tid till min mottagning på Värmdö (Kroksjövägen 8) eller i Stockholm (Sturegatan 32): Stresshantering - känner du dig stressad och behöver verktyg för att hantera stress, vill...
4 portioner Rödbetsquinoa är en rätt som passar på ett buffébord eller som tillbehör till några skivor anka, halloumi eller fetaost. Vill du äta den helt vegetariskt (Vegan) föreslår jag att...