Mindfulness i vardagen
Stanna upp och njut av solen och ljuset. Koncentrera dig en kort stund – se detaljerna – andas in det vackra och andas ut obehag och stress....
04 februari, 2018
Sköna promenader…
Det behövs inga dyra kläder eller utrustningar för att få till rörelse i vardagen. Ta en eller fler korta promenader under dagen för att öka ditt välmående. Du behöver bra...
03 februari, 2018
Ge dig själv tid
Att finna avstressande aktiviteter eller miljöer i vardagen är bra strategier att skapa tillfällen för nedvarvning....
02 februari, 2018
Hemsidan är sjösatt
Idag lanserar jag min hemsida – livsstilsvagledning.se Det är lättare att förändra sin livsstil med stöd och vägledning....
01 februari, 2018