En välgörande och smakrik kaka med tydlig sötma från dadlar. Servera gärna en kopp Golden milk, grönt eller rött thé till. 3 msk chiafrön 3 msk vatten 200 g sötpotatis 200 g torkade och...

15 april, 2018

”Enligt prognoser kommer Sverige år 2020 ha närmare en kvarts miljon kvinnor och män sjukskrivna om inget förändras.” Lär känna dig själv så att du inte ställer för stora krav på...

08 april, 2018

Välkommen till Livsstilsvägledning med Åsa Carbeskär! Boka gärna en tid här eller kontakta mig direkt om du inte hittar någon tid eller plats som passar dig eller ditt företag! Jag har...

04 april, 2018

De flesta av oss vet redan att det är viktigt att sköta om sin hälsa och de flesta av oss vill vara friska och må bra - länge. Ändå väljer...

01 april, 2018

Hampafrön innehåller proteiner, kalcium och omega-3 (DHA). En viktig fettsyra bl.a. för vår hjärnhälsa. Hampafrödrycken är god som den är. Kan sötas med lite agavesirap (tänk på att sirapen innehåller mycket...

16 mars, 2018

Sportlovsveckan närmar sig. Passa på att prova längdskidor. Enkelt och skonsamt mot kroppens leder. Det finns så mycket att vinna. Är det för lite snö går det lika bra med...

12 februari, 2018

Solen och våren kommer närmare. Vissa dagar fyller en med mycket hopp om ljus! Bevara dessa dagar som minnen....

06 februari, 2018

Om du har möjlighet kan du åka till en vacker strand och njuta av en stilla promenad, ljuset och vågornas brus mot stranden. Var i nuet och njut. Om du inte...

05 februari, 2018

Stanna upp och njut av solen och ljuset. Koncentrera dig en kort stund – se detaljerna – andas in det vackra och andas ut obehag och stress....

04 februari, 2018

Det behövs inga dyra kläder eller utrustningar för att få till rörelse i vardagen. Ta en eller fler korta promenader under dagen för att öka ditt välmående. Du behöver bra...

03 februari, 2018