06 jul Stresshantering för funkisföräldrar
Stresshantering
I september startar jag upp en stresshanteringsgrupp på Värmdö för föräldrar med funktionshindrade barn. Återkommer i augusti om mer information, tid och plats. Lämna gärna intresseanmälan via min mejladress: info@livsstilsvagledning.se
Det går också bra att boka enskilda tider för andra behov av stresshantering.
Stress
Ett för högt varv eller allt för höga krav är ett vanligt sätt att beskriva stress idag. Att ha mycket att göra kan i sig vara tillräckligt. Men det är när vi upplever nedsatta möjligheter att bemästra eller kontrollera en situation som stressen blir verklighet.
Vi påverkas av det som händer i livets olika skeden. Att få barn med funktionshinder ställer ökade krav samtidigt som det påverkar oss ända in i själ och hjärta. En ökad vardagsstress, oförståelse från andra, orostankar kring ditt barns framtid kan vara en del av mångas vardag. Allt påverkar dina tankar och dina tankar påverkar dig och ditt mående.
Livsstil
Vi kommer belysa stressens påverkan på vår livsstil och hälsa! Viktiga inslag i en stressig vardag är dina strategier att motverka ohälsa. En vanlig orsak till ohälsa är att vi tar bort hälsofrämjande inslag i vår vardag för att hinna med de ökade kraven.
Din livsstil påverkar i högsta grad din helhetshälsa och din livskvalité. Jag kan ge dig olika förslag på verktyg för att komma igång med en hälsosammare livsstil och på så vis minska din stress och öka ditt välbefinnande.
Väl mött!
Åsa Carbeskär
Diplomerad friskvårds- och kostkonsult
Avspännings- och stresspedagog
(Semesterstängt vecka 28-32)
Kroksjövägen 8, 139 41 Värmdö
Sturegatan 32, 6 tr, 114 36 Stockholm
Mobil: +46 (0)735526671
info@livsstilsvagledning.se